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        高血脂年輕化!夏日猝死機率高,營養師:有這前兆要小心

        「愛嬌阿姨 (化名) 的兒子 32 歲,那么年輕就在吃膽固醇的藥。阿姨總說每次叫他早點睡,少吃炸雞配汽水,怎么樣都講不聽。每次都說吃點蔬菜跟水果,不要只吃肉,你的血管會壞掉。這下不知道吃藥吃到幾歲?」

        許多人認為「高血脂、高血糖、猝死」,這些疾病應該是老年人才會遇到的,我還這么年輕不至于吧?但是,臺灣 20 歲以上人罹患高血脂的盛行率已高達 25.6%,平均每 4 人就有 1 人血脂指數超標。

        高血脂年輕化!夏日猝死機率高,營養師:有這前兆要小心

        中午吃飽飯后想睡,高血脂可能悄悄找上你

        要很明確知道血脂超標需要靠抽血,但多數人沒有定期健康檢查的習慣,多為求職要求或是身體有異狀才會去做檢查。尤其現在年輕人大多熬夜晚睡,早上起來后容易頭暈、不清醒、迷迷糊糊的,中午吃飽飯后更想睡,不小心一睡就沒有再起來。臨床發現,90% 以上個高血脂患者都有頭暈嗜睡癥狀,若你經常有這樣的癥狀,請做健康檢查。

        高血脂年輕化!夏日猝死機率高,營養師:有這前兆要小心

        正常成人血脂指標,讓你看懂健檢報告

        好不容易鼓起勇氣做了健康檢查,但拿到報告只看到那些有紅字,卻不知道究竟代表什么意思,即使想要讓自己變健康,都不知道該往哪個方向走。營養師教你解開血脂密碼及含意。

        高血脂年輕化!夏日猝死機率高,營養師:有這前兆要小心

        血脂控制不佳,夏日猝死機率高于冬天

        根據聯合國世界衛生組織(WHO)對猝死的定義,指的是人原本在無任何癥狀時,由癥狀的發生、失去意識到死亡,整個過程僅發生在一個小時內稱為猝死?,F在夏季溫度年年增加,越來越多的猝死案例發生在青壯年,因氣溫上升,大量流汗后血液濃度升高,造成血管擴張,心臟負荷變大,引發胸悶、胸痛,這是猝死前發出的警訊,不可大意。


        血脂超標,新冠確診后死亡風險增高 2 倍

        新冠病毒除了對高年齡長者造成威脅,更對有三高、慢性病、心血管疾病族群增加并發癥與死亡風險。疫情間民眾更不敢出門,運動大幅下降,只吃不動,兩年下來 25% 民眾血脂超標,確診后死亡風險增高 2 倍。


        營養師小叮嚀

        長時間膽固醇過高,動脈會逐漸硬化,就像家中使用過久的水管,產生黏黏濁濁的油漬,經過 10 年、20 年、30 年累積,只要太累、氣溫落差大,就會在瞬間產生中風、心肌梗塞、周邊血管疾病,造成無法挽回的遺憾。 因此我們家吃飽飯后的規矩是需要站著或來回走動,一天至少兩次,即使在家也可以保持運動。


        來源:臺灣健康網、侵刪

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